dzien nie

Holenderski bank ING ogłosił, że zrywa kontrakt sponsorski z zespołem Formuły 1 Renault z efektem natychmiastowym. ING w sezonie 2009 było tytularnym sponsorem słynnej francuskiej stajni. Zerwanie kontraktu jest efektem afery "crash-gate" - ustawienia przez byłego szefa Renault Flavio Briatorego wyścigu o Grand Prix Singapuru w 2008 [...]

przytył 3 kilo i nie poleca...dziwak jak bym dalej stosował 5,6,7,....100,... i za 12 lat 12566 kapsułek na dzień...nabrałbyś masy...255kg :) efekt napewno będzie

Nie ma to znaczenia, ważne żeby zapotrzebowanie na makroskładniki przez dzień się zgadzało.

Zależy jak bardzo szalejesz w ten dzień wolny sam powinienes wiedziec najlepiej ale dramatu nie powinno byc z tego powodu Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-18 11:33:17

Odbije się i odradzam Ci taką praktyke. Jeżeli masz na coś ochote to po prostu to zjedz i będziesz miał problem z głowy na dłuższy czas, a założenia typu "w 14 dzień jem wszystko" to kompletny bez sens. Pamiętaj, dieta to dieta, albo się ją trzyma, albo nie ma się po co poświęcać.

Tak ogółem wystarczy nie robić ćwiczeń które obciążają kręgosłup czyli: martwy ciąg, dzień dobry, brzuszki na prostych nogach, wyciskanie na barki. A wiosłowanie sztagną to obciąża kręgosłup ale w minimalnym stopniu więc można robić.

w mojej opcji nie masz nigdzie 5g dziennie w pierwszej wyjdzie ci 6-9g w drugiej 10g dziennie i ew. 15g w dzien treningowy

Susta 2 amp na tydz.czyli 7 tyg i Androlic 1 tab na dzien.Ja chce zeby ktos mi rospisal jak sie po tym odblokowac a nie co brac na watrobe itd

jak nie przejdzie w dzien/dwa przerwij

tutaj chodzi mi dokladnie kiedy zaczoc brac ome a kiedy mete i kiedy najlepiej robic szoty czy w dzien treningowy czy nie a jak w treningowy to ile przed treningiem

ale skoro nie ma hcg i może bedzie miał za dzień a może za mies, to co dalej ma czekać,

Niestety, ale może wpłynąć i zamiast przynieść korzyści, to będzie odwrotnie. Sesję w saunie sugeruję rozpatrywać jak osobny dzień treningowy. Wykonując tego samego dnia ciężki trening, na pewno nie będziesz miał możliwości dać z siebie tyle samo co w sytuacji, gdybyś poszedł do sauny innego dnia. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w [...]

Wlasnie niewiem czy tak nie zostawic ze ostatnie 4 tygodnie na sustanon ie albo te Viko co drugi dzien strzal prez ostatnie 4 tygodnie Co o tym myslicie

tak trzymasz w ten dzień diete niskowęglowodanową....posiłek przedreningowy powinien już być jak na ładowaniu czyli np 30gram glukozy 5gram kretki oraz jakieś białeczko...i po treningu zaczynasz ładowanie....przaez półtora dnia powinieneś minimum spożyć 12 gram wegli na kilogram masy ciała 2,5 białka na kilogram masy ciała a tłuszcze to tak jak [...]

nie bedą przekłamane tylko przed dniem oddania krwi zrób sobie dzień wolny od siłowni oraz wszelakich wysiłków Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-29 11:09:26

Witaj, ad1. Tak może jeśli nie będzie to trening pływacki ;-) ad2. Osobiście dałbym na następny dzień po treningu. ad3. Ja dałbym sobie zjeść po treningu, odczekał tę godzinę i najwcześniej dopiero wtedy ;-)

skoro masz swiadomosc ze dieta jest najwazniejsza to moze rozpisz jeden przykladowy dzien, zobaczymy na ile Ci gainer potrzebny, z w/w nie brał bym zadnego

[...] skladem. NZT w saszetach rowniez testowalem, porcja wychodzi okolo 30zł, ale na ciezkie dni, gdzie masz do ogarniecia jakies wazne projekty w pracy umyslowej sa idealne. Oczywiscie warto wykonac probe ZERO czyli wziac w dzien, gdzie nie mamy nic waznego do zrobienia, bo moze sie okazac, ze natlok mysli bedzie powodowal wieksze rozdraznienie.

i napewno nie nauczył sie tego w 1 dzien tylko w kilka lat

jak będziesz katował cały dzien sciskaczem o największym oporze to coś się moze stać, ale jak sobie pościskasz 5 min potem zw 2 godiny z 5 minut to ci się nic nie stanie